Pourquoi les aliments riches en fibres sont essentiels pour votre santé

Les avantages d'un régime riche en fibres

Les aliments riches en fibres aident votre corps de plusieurs façons. Les fibres aident pour une meilleure digestion ainsi que à des selles régulières. Ils contribuent également à réduire le cholestérol, à maintenir un poids sain et à empêcher le diabète de type 2. De plus, les aliments riches en fibres améliorent les selles, qui sont essentielles à la bonne santé de la fonction intestinale. Mais comment pouvez-vous manger plus de fibres sans changer radicalement vos habitudes alimentaires ?

Comment ajouter plus de fibres à votre alimentation quotidienne?

Il existe plusieurs façons d'inclure plus de fibres dans votre alimentation, comme manger des légumes, des fruits, des légumineuses, des fruits à coque et des graines. Les légumes tels que le brocoli, les carottes et les choux de Bruxelles sont riches en fibres, tout comme les fruits, les pommes, les poires et en particulier les baies. Les produits à base de grains entiers, tels que le riz brun, le quinoa et les pâtes de blé entier, sont également des sources de fibres. Les légumineuses comme les haricots et les lentilles sont également riches en fibres et constituent un ajout nutritif à vos repas. Et bien sûr, le pain, comme le pain Vita+, est un moyen facile d'ajouter des fibres à votre alimentation tous les jours.

Le pain est une excellente source de fibres et le pain se marie parfaitement avec n'importe quel repas. Par exemple, commencez votre journée avec une tartine aux céréales complètes au petit-déjeuner ou optez pour un sandwich riche en fibres pour le déjeuner. Le pain Vita+ offre également une grande variété, car il n'existe pas moins de trois types de pain, délicieux et cuit de manière traditionnelle. Optez  pour le Vita+ Graines Germées, le Vita+ Céréales Complètes ou le Vita+ Flocons d'avoine. 

Pourquoi choisir Vita+?

Vita+ est votre partenaire idéal dans une alimentation saine et riche en fibres. La gamme de pains complets et multigrains offre un moyen facile d'incorporer plus de fibres dans votre vie quotidienne, sans sacrifier le goût. Toujours fabriqué à la main, par votre boulanger local, avec beaucoup de passion. Et ça se goûte.

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